白内障患者如何选择饮食呢

眼疾的种类是很多的，会给患者带来很多的影响和伤害，大家知道得了白内障会出现很多的症状，提到白内障大家应该都有一定的认识，希望大家可以重视此病的出现，合理的治疗，有效的饮食，那么白内障患者如何饮食呢?

知道白内障对人体的危害很大，但是目前仍有很多人对白内障的饮食没有一定的认识，认识下：

1、多吃富含维生素C的食物。因为维生素C具有防止白内障形成的功效。因为白内障的形成是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果，而且维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害，从而也就可以防止白内障的发生和发展。为此，患者可以多吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、大枣、新鲜绿色蔬菜等。

2、多吃富含硒的食物。当机体内的硒含量不足时，就会导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降，白内障的发病率也就会明显的提高。所以，预防白内障应适当多吃一些富含硒的食物，如芦笋、蘑菇、谷物、鱼、虾等。

3、多吃富含锌的食物。在晶状体中锌的含量较高，白内障的人晶状体中含锌量明显减少。所以，缺锌就会导致白内障的发展，所以，应该多吃一些含锌丰富的食物，如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。

4、常饮茶。因为茶叶中含有一种鞣酸物质，而且具有抗氧化反应作用。白内障的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致，所以经常饮茶可防止白内障的发生。有

专家提醒大家，一旦眼睛在严重影响视力时，就应该合理的治疗了，白内障对人体的危害很大，白内障的出现也在一定程度上威胁患者的生活，因此治疗是很关键的。