如何科学的预防白内障

白内障对于人的视力影响是非常大的，严重的情况下，还可能引起患者的失明，所以我们要对白内障引起重视。那么我们要如何科学的预防白内障呢?

一、减轻眼睛劳累

减少阅读、写作、看电视的时间，不要使眼睛过度疲劳。

二、减少阳光对眼睛的损害

常在户外活动或从事野外露天作业等日光下暴晒时间较长者，减少阳光和紫外线对眼睛的损害。

三、多服用抗氧化的产品

中老年人应多服用含抗氧化的产品和食物。

四、防止脱水的发生。

如发生腹泻，呕吐或高温条件下出汗较多时，应及时补充液体(如白开水、茶水等)。