缺少远眺环境易引发近视

近视多发生在青少年时期，遗传因素有一定影响，但其发生和发展，与灯光照明不足，阅读姿势不当，近距离工作较久等有密切关系。

缺少远眺环境易引发近视：

城市儿童低视力的原因中，常被忽视的原因之一就是，现在很多孩子缺少远眺环境。麻张伟说，最简易的护眼方式是每用眼40分钟左右，向远处眺望10分钟。而现在我们一眼望去，到处都是高楼林立，居住在楼房中的孩子透过窗户看不到远山，也望不到绿树，非常不利于缓解视疲劳。

缺少户外运动也易引发近视：

“孩子们在学校大多数时间都在教室，回家后生活空间又很狭小，大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候很多，孩子的眼睛就会自动调节去适应这个近距离，如果再不注意看书、看电视的姿势、距离，很容易让眼睛过度疲劳。”专家说，时间一长，孩子的远视功能就会越来越弱，视力也就越来越差。

此外，过早的幼儿教育也是使孩子视力下降的另一大新因素，“3到5岁正是孩子视力发育最快的阶段，但现在很多孩子从3岁就开始学这学那，在这个年龄就开始大量用眼，一定会导致儿童视力下降。”

预防近视推荐运动：乒乓球

打乒乓球能预防眼睛近视。这是因为造成近视的重要原因是眼睛疲劳。眼睛看近处物体时，晶状体的曲度增加，以便增强曲光能力，使物像落在视网膜上，才能看清物体，而看远处物体，则不需调节。长期从事近距离工作的人，由于晶状体总是处在高度调节状态，就引起视力疲劳现象。

同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，天长日久，眼轴就会慢慢变长，造成近视。而打乒乓球时，双眼必须紧紧盯住穿梭往来，忽远忽近，旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。因此，青少年在紧张的学习、工作之余，打打乒乓球，不仅能健身，而且对眼睛也有保健作用。