青少年应该如何预防近视?

青少年应该如何预防近视?近几年来，青少年近视的发展有上升趋势，而且年段越高近视率也越高，这跟青少年平时不注意用眼卫生是有密切的关系。青少年正是长身体长知识的时期，身体上的各个器官还未成熟，如果从小不养成良好的习惯，就会影响身体的生长发育，那青少年如何做好预防近视工作...

专家称，要养成良好的用眼习惯，青少年近视的预防就得从小做起：

首先，读写姿势要端正，做到“三个一”：写字时手指距离笔尖一寸：有的同学写字时，习惯把手指头握在距离笔尖很近的地方，这样眼睛看不到字体，头便歪向一侧，两眼与本子的距离不一致，时间长了就会引起双眼视力不一致，导致视力不良。所以在写字时，手指一定要距离笔尖一寸，头部正直，身体端正，才不会影响视力。

看书写字时眼睛距离书本一尺：眼睛的生理功能是这样的：看越远眼球的调节就越大，读书写字时眼睛距离书本一尺就已经需要较大的调节，如果低头眼与书本的距离过近，眼球的调节也就更加紧张，经常这样就会造成眼球的过度疲劳。

前胸与桌沿要保持一个拳头的距离：写字时，前胸与桌沿保持一个拳头的距离，只有这样才能保持胸部挺直，如果弯着腰，胸腔脏器会受到压迫就会影响呼吸，影响血循环，从而影响身体的生长发育，长久下去就会形成驼背，脊柱弯曲异常。并且影响视力。