夏天空调房里易呆出干眼症

夏季室外烈日炎炎，很多上班族更愿意待在空调房里，一些人因此患上了干眼症。专家说，干眼症本是秋冬季节的常见病，这种病症在夏季高发，与人们长时间使用空调和电脑有关。

夏天空调房里易呆出干眼症：

第一：不要坐在空调出风口

专家建议，开空调时应在正对着空调风口的地方放盆水，以增加室内空气的湿度；适时开窗透气，以改善室内空气质量。另外，尽量不要坐在空调的出风口处，以减少眼球表面泪液的蒸发。

第二：开空调少戴隐形眼镜

夏天室内开空调，室内外温差加剧，如果再戴隐形眼镜，眼表水分更易“蒸发”。尤其在电脑前工作，最好避免戴隐形眼镜。患上干眼症的患者，千万不要盲目滴眼药水，尤其要慎用含抗生素、防腐剂的眼药水。

专家说，空调让室内空气变得干燥，这会让眼睛干涩不适。同时，上班族长时间盯着电脑屏幕，也容易引发干眼症。

第一：多眨眼滋润眼睛

每眨一次眼，眼睑就像汽车的雨刷一样，把眼球表面的杂物清除，把泪腺、睑板腺分泌的泪液均匀地分布到眼球表面，滋润眼睛。正常情况下，这样的生理活动每分钟要进行10~20次，一天至少1万多次。

第二：与屏幕保持点视角

使用电脑时，应尽量使电脑屏幕视觉中心保持在眼睛水平视线以下，使眼睛看电脑时的视线与水平视线呈15~20度的下视角，这样眼睛不必睁那么大，可减少眼球表面的泪液蒸发。还有，看书或用电脑两个小时要休息15~20分钟，最好能开窗远眺，或者转动眼球、做眼保健操。