预防干眼症须多补充维生素

过久使用电脑、游戏机等，长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌;或长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，很容易形成干眼病。

预防干眼症须多补充维生素

NO.1：维生素A

如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。为预防角膜干燥、干眼病、视力下降、甚至出现夜盲等。

NO.2：维生素B1

如绿叶蔬菜和茶叶等，可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

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NO.3：维生素C

如猕猴桃，柠檬等都是不错的选择。可以有效地抑制细胞氧化，预防干眼病。

NO.4：维生素E

核桃和花生中含有丰富的维生素E。主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防干眼病和白内障。

以上4种营养素对干眼病有很好的预防作用，大家不妨试一下。