预防白内障从防晒开始

人眼内有一种由蛋白质和水组成的透明结构，叫晶状体，它负责将投入眼内的光线汇聚到视网膜上。当蛋白质细胞变性不透明时，晶状体就会浑浊，阻挡光线到达视网膜，使视力下降、视物模糊甚至失明。这就是白内障。

白内障的确切病因还不十分明确，研究认为很可能与眼局部代谢异常有关。年龄因素与其关系最大，多数患者都为老年人，这可能与机体整体和眼局部代谢改变有关。遗传因素、眼外伤、长期紫外线照射、糖尿病以及眼内炎症、青光眼等眼病，也会影响眼局部代谢，增加患白内障的危险。

预防白内障应做好以下几方面：

预防白内障注意防晒，阳光强度高时，出门应戴质量合格的太阳镜或遮阳伞。

预防白内障积极治疗糖尿病等代谢性疾病和眼内炎症等眼病。

预防白内障避免近亲结婚，孕妇在妊娠头6个月内尽量避免患风疹、荨麻疹、流感等疾病，服药一定要有专科医生指导，避免放射线照射。

预防白内障避免眼外伤，尤其孩童在嬉戏打闹时更要注意。

预防白内障均衡饮食，既要保证豆、蛋、瘦肉等优质蛋白的摄入，为晶状体蛋白质细胞提供充足营养，又要保证摄入足够的蔬菜、水果，尤其要多吃富含叶黄素、玉米黄质和维生素C的深绿色蔬菜，同时多喝水，这都有助于减少白内障的发生。

当发现眼睛外表变浑浊，视物不如原来清楚时，就要及时就医检查。经超声乳化联合人工晶体植入手术，绝大多数白内障患者可复明。手术是唯一有效治疗方法，药物难以根治白内障，某些药物只能延缓疾病进展并不能根治，不可相信不科学宣传。