老年人青光眼的保健方法有哪些

青光眼是致盲的主要眼病，也是老年人常见的眼病之一，青光眼患者如能长期坚持正确治疗和防护，可十几年维持一定视力。如治疗和调养不当，频频发作，就有失明的危险，所以掌握老年人青光眼保健方法非常重要，要加强自我防护。

患了青光眼应及时到医院诊治，遵照医嘱点眼药，常用的眼药有彼罗卡品(毛果芸香碱)、噻吗洛尔，滴眼药应定时。降眼压的药物有醛氮酰胺、二氯磺胺、甘油、甘露醇等。老年人患的青光眼，主要靠手术治疗。手术宜早不宜迟，早期手术效果好。如果青光眼的眼压长时间不能降下来，眼睛的视神经因受压而萎缩，那时做手术就晚了，虽然眼压降下了，但因视神经萎缩而视力不能恢复。

老年人青光眼保健方法：

(1)不要在短时间内大量饮水。不少老年人有喝茶的习惯，而且喝得较多。这样水分可在短时间内大量进入血液，引起血液渗透血压降低，致使眼内房水增多，眼压升高。所以老年人特别是青光眼患者要注意不暴饮，一日内喝茶次数可以多一些，但每次的量要少一些，且要慢慢地喝。

(2)保持良好的睡眠。睡眠不足或失眠，都会引起眼压的波动。

(3)少看或不看电视、电影。暗的环境可造成眼压升高，有不少人因为看电影、电视而诱使青光眼发作。当然也可以短时间看电视，但别忘了看电视屋里要开灯。

(4)生活规律，劳逸得当。适当参加体力劳动和体育活动 如经常打太极拳、散步、做眼保健操等，以增强体质，促进心肺功能改善，加速血液循环，避免眼部瘀血，增强眼睛抗高眼压的能力。

(5)便秘对青光眼有害。经常保持大便通畅是十分必要的，如有便秘可常服蜂蜜，多吃水果。

(6)要积极治疗高血压。

(7)注意饮食，养成良好的生活习惯 要多吃新鲜的蔬菜和水果及易消化的食物。戒除烟酒，以及咖啡、浓茶。保持大便通畅，防止因便秘和用力过大引起眼压升高。饮水宜分次饮用，一次不可喝的过多，防止短时间内摄取大量水分，使眼球内液体骤然增多导致病情恶化。衣着要宽大舒适，领口不可太紧，以保证眼部血液回流通畅。

(8)防止眼外伤，注意保护视力 在日常生活中，要注意保护眼睛不受外伤，保证每天有充足的睡眠时间。不在光线过强或过暗的环境下读书看报，注意适度用眼。晴天外出时，佩戴优质茶色眼镜保护眼睛。

(9)保持愉快的情绪。发怒、激动和紧张是发病的诱因。所以，必须善于控制自己的情绪，让心情保持稳定，心胸开朗。

同时除了以上提到的老年人青光眼保健方法，患者应在医生指导下坚持治疗，坚持滴眼药，使眼压控制比较平稳，至少每半年复查一次。自己不可随意使用血管扩张药、镇静药。如果症状比较顽固，眼压持续升高，可考虑手术治疗