怎样才可以预防青光眼的出现

现在的科技不断在进步，然而很多人对电脑工作和对着手机玩游戏等等，这些都会让眼部感到不适，长时间去下，就会患上各种眼科疾病，其中青光眼是比较多人患上的疾病，所以预防青光眼的方法也是很多人想知道的，下面我们一起来了解一下吧。

1、青光眼患者要保持心情的舒畅才行，不要情绪过度的波动，然而这种病的最主要诱发因素有很多，其中一个就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

2、生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。

3、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

4、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。

5、青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

预防青光眼的方法有很多，然而眼睛是我们心灵的窗户，所以大家一定要爱护好自己的眼睛才行，对自己的良好生活和饮食起居都要做好，这些都是非常重要的，由于该病带来的危害比较大，所以大家要引起重视。