预防老年性白内障的方法

白内障是一种常见常见的疾病，根据调查显示，严重白内障患者可能出现失眠症状或者视力残疾，这些现象的人类约25%患有白内障。那么应该如何预防老年性白内障呢？

一、出门戴深色偏光镜

如果长期间太阳光紫外线照射，老人患白内障的可能性就越大。白内障专家提醒，外出时最好戴有檐帽或深色偏光镜，可减少眼睛所受到伤害。

值得注意的是，60岁以后视力下降的老年人，如戴上黄褐色太阳镜，就可以防止视力进一步减退和预防老年白内障的发生。

二、摄入足够的维生素C

人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄的增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减，缺少维生素，眼睛的各个器官组织都会退化，尤其是晶状体，所以生活中一定要注意多补充维生素C。