睡眠不安和失眠可诱发青光眼

青光眼，是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的常见疑难眼病。特征就是眼内压间断或持续性升高的水平超过眼球所能耐受的程度而给眼球各部分组织和视功能带来损害，导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退，失明只是时间的迟早而已。

青光眼是一种引起视神经损害的疾病。在老年人中比较常见，很多人因为青光眼最终导致失明，给生活带来的伤害是难以想象的。青光眼的危害很大，然而却是越来越多的人出现了青光眼症状。那么，青光眼的原因有哪些呢？接下来就为大家做出详细的介绍。

青光眼的发生主要是因为什么呢？

（1）睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

（2）不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

（3）生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼。

（4）暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

（5）少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

青光眼该如何有效预防呢？

预防青光眼，必须从日常的点滴生活做起，特别是年轻的电脑族，更要注意。比如，经常用眼的人群，通过补充花青素、叶黄素、维生素A，从而可以吸收蓝光、紫外线等有害光线，提高黄斑承受聚焦光线的能力，减少眼睛的调节，从而有效缓解和消除视疲劳，并对眼睛起到预防和保护的作用。

温馨提醒

很多眼科病的发生都是跟用眼过度、视觉疲劳、工作压力、生活紧张等有关系。当患者得了眼病自然就会出现很多的症状表现，例如眼干涩、眼胀、眼痛等，随着病情的发展也会出现恶心、精神萎靡、记忆力下降等现象。而且对于青光眼这种病来说，在急性发作期24-48小时即可完全失明，青光眼属双眼性病变，可双眼同时发病，或一眼起病，继发双眼失明，危害相当大。所以，保持生活上良好的生活习惯是预防眼病的基础，望大家能够做好。