自我预防白内障的方法

白内障疾病这种疾病很严重，白内障疾病的治疗过程非常漫长，白内障疾病患者要注意做一些康复锻炼，疾病患者要注意一些护理方法，生活中疾病患者要注意了解预防方法。这样我们才能有效的进行预防：

预防白内障的策略你是否了解了呢?一下内容会帮助你的：

据统计，60至80岁白内障发病率近80%，而90岁以上老人白内障发病率则高达90%以上，失明率亦随年龄增加而上升。饮食调节很重要，白内障是老年人眼睛的常见病，患这种眼病与影响晶状体代谢的因素有关，如缺氧、脱水及维生素C、氨基酸、锌、硒等的缺乏有关。

医生提醒，患白内障的老年人应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、鸡蛋等食物，注意多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、西红柿和鱼眼，忌食烟、酒和辛辣、油腻的食物。为了防止眼压的升高及白内障的症状加重，应多吃富含维生素E和维生素B1的食物，如蛋黄、植物油、黄豆、瘦猪肉等食物，少吃油腻食物。现在正是天热时节，老年人可常吃些“清热明目”的饮食，如菊花茶、竹叶汤、苦瓜汤、生拌苦瓜等，可防止眼组织感染。

白内障是一种会易导致眼睛失明的一种眼疾，它感光强，光线不能太强会刺激眼睛，到户外是阳光太刺眼最好戴上墨镜，阻隔一下阳光，白内障保健很重要，患白内障的朋友一定得注意。

温馨提示：根据以上内容的详解对白内障进行预防的效果是非常的乐观的，所以有些时候只要我们耐住性子进行预防就可以帮助我们调高远离疾病的概率!