电脑一族如何预防青光眼？

大家都知道， 长时间在电脑前工作会使眼睛干涩发痒，产生严重的不适感。

　　一项发表在英国最新一期《眼科学》杂志上的研究发现，电脑对眼睛的损害不止于此：过度使用电脑会增加患青光眼的风险，有可能导致永久失明。

　　青光眼是导致失明的第二大“元凶”，患上这种病的人会在不知不觉中丧失视力。青光眼的3 大症状分别为眼球内压增加、视野变小和视神经与神经纤维受损。

　　日本东京东邦大学医学院的研究人员对1 万名上班族进行了调查，这些人大部分是中青年男性。结果发现，他们中的5 ％是近视或视野异常，近视的人中2/3已患有青光眼或出现了青光眼的征兆。

　　科学家到目前为止还没有找到有效治疗青光眼的办法，但早期发现可以延缓发病过程，防止视力的衰退。因此大卫。怀特建议，40岁以上的人应该定期全面检查眼睛，如果发现青光眼征兆则需要及时采取治疗措施，“等发现视力明显下降时就晚了”。

　　如果因为工作需要，你必须在电脑前长时间工作，就要学会科学地使用眼睛。

　　每隔一小时让眼睛休息一次，或闭目养神，或极目远眺。此外还要调整好电脑显示器的亮度、对比度和仰角等，使眼睛工作起来最舒适。