保护眼睛预防白内障的护理保健知识

人生活在复杂的环境中，可能是会遇到很多的事情，哪些事情是需要很好的掌握是非常的重要的，这就是需要我们积极的进行疾病的了解，白内障患者该如何保护眼睛?白内障是一种严重的眼部疾病，因此它对眼睛的伤害是毋庸置疑的。掌握疾病的病因，从病因入手多方面进行预防。白内障这个疾病大家都是了解一下，下面就介绍一下能够保护眼睛预防白内障的护理保健知识

保护眼睛预防白内障的护理保健知识

1、加强用眼卫生，平时不用手揉眼、不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳;

2、避免强烈的日光照射。在户外活动时，带上太阳镜或遮阳帽，可有效预防射线对晶体的损伤;

3、注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，不易动怒;培 养对养花，养鸟，钓鱼等有益兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，保持心情开朗，能起到阻止和延缓病情进展的作用;

4、积极防治慢性病，包括眼部的疾患和全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展;

5、营养平衡的饮食：宜食含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。多饮水，少吃盐，平时多食鱼类;

6、长期吸烟者易患白内障已研究并被实践所证实，应及早戒烟;

7、除了特殊治病需要，尽可能避免服用某些诱发产生白内障的药物(如糖皮质激素、缩瞳剂、氯丙嗪等)。

看到上面介绍的保护眼睛预防白内障的护理保健知识，可以说有很多的方面，但是能够坚持好是非常的关键的，有很多的保健知识往往是大家不够重视，时间长了可能就是会造成眼睛的危害。