掌握科学方法防治近视眼

近视眼是指眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光系统屈折后，焦点落在视网膜之前的一种屈光状态。

眼科专家分析说，我国学生8～9岁以后，近视率即迅速上升。加强学龄儿童的屈光监测，对于有近视趋势者，尽早采取有效预防措施，对于提高近视眼防治水平有重要意义。

掌握科学方法预防近视

一、注意读写姿势；不要长时间用眼。一般说，读、写一小时后要休息5～10分钟，两眼向远处眺望，使眼肌得到休息。

二、注意用眼的光线。光线不能太强或太弱，不要在车上看书，不能在床上或被窝里打着电筒看书。

三、定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现近视，立即验光，配戴眼镜。

四、正常饮食。生活有规律，能在白天完成的功课不要推到晚上甚至熬夜来完成。

五、适当参加体育活动。不要沉溺于电视或电脑游戏中。

研究表明，对于初发轻度近视患者，应用低度凸透镜能取得较好的防治效果。近年的双光镜与渐进镜研究均表明，它们仅仅对于伴有近点内隐斜的初发轻度近视进展有较好的控制作用。

温馨提示

正常人近点外隐斜多于内隐斜。青少年近视眼裸眼看近时倾向外隐斜。而且，随着年龄增长与近视进展，近点内隐斜越来越少，外隐斜越来越多。表明既病早治非常关键。现代社会，近距离作业大量增加，近视稳定年龄延迟，许多人的近视进展持续至25岁以后。