握笔错误易引发近视

如今，青少年近视的比例越来越来，不仅是因为他们平时学习压力大，常常功课做到很晚。用眼过度的缘故。而且，研究表明，事实上，青少年近视眼95％是缘于错误的握笔姿势，专家呼吁，建议从幼儿园阶段老师就要不断纠正学生的握笔姿势。

握笔姿势成近视主因

看书写字一直都注意保持标准姿势，可是近视度数还是不断攀升。许多看近视的青少年都有这样的疑惑。正确的握笔姿势的要点在于眼睛距离书本1市尺，胸口距离桌沿1拳宽，握笔处距离笔尖2cm，但这种标准姿势的推广并未能真正遏止近视发病的不断增长。事实上，很多青少年较多采取拇指与食指相碰的姿势，这些学生喜欢拇指与食指对捏或交叉，度数越深，采取错误姿势的比率越高。

原因是当儿童保持标准坐姿时，如果握笔的拇指与食指对捏或交叉，手指就会遮挡视线，使他看不清笔尖，被迫低头或头部向左歪，从而拉近眼睛与书本的距离，增加近视的发病，加快近视的发展。相反，如果采取拇指与食指不相碰的姿势，不仅书写时用力更科学，也不会遮挡住正常视物的目光，从而保证孩子用眼的科学。

预防近视要从日常做起

学会远视，看远可以做极目远望，远距识别等。户外的各种运动，例如放风筝，踢球等。当眼睛疲劳的时候，可以多看看绿色的植物，这样可以渐渐使眼睛放松下来。

温馨提示

可以多吃含有维生素A的食物，例如：水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等；另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋中。