预防近视眼的两大要点

眼睛是心灵的窗户，对于我们来说很重要，一旦眼睛近视了，做什么都变得很不方便了。拥有一双好的眼睛是每个人都向往的，有谁会愿意天天带着眼镜出门呢。要预防近视就要做好预防工作，谨记两大要点。

眼睛是心灵的窗户，透过它我们才可以欣赏大千世界，领略万物生发的美妙。但突然有一天，我们发现视线不再那么清晰。一天下来，眼睛好生疲惫，脑袋也好生的劳累。于是，圈在各种样式的框框里两片玻璃似的物体在美丽瞳孔的前筑起，在秀美的鼻梁上架起。眼镜为我们筑起清晰视野的屏障。

防近视眼的两大要点：

要点一：

用眼适度。平常生活中，晚上不熬夜，不在不良的光照下用眼。注意眼睛的休息，看书、看电视、看电脑等，每两个小时休息至少10分钟左右。

要点二：

少吃或不吃对眼睛不利的食物。像含糖类高，烧煮过度的蛋白类食物及碳水化合物。多吃富含维生素A的荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜等，还有富含血钙牛骨、猪骨等对眼睛有力的食物。

以上介绍的就是近视眼的预防要点，相信大家都已经了解了。在此提醒大家为了我们的自如、健康、美丽，平日里谨记预防近视的两大要点，照看好我们的心灵之窗。