如何让青少年远离近视眼

近视眼的预防方法有哪些？近视眼大家都不陌生，我们身边就有很多这样的例子。很多家长也很担心自己的孩子得了近视眼，那么，如何让青少年远离近视眼呢？下面小编就来做一下介绍。

近视眼的预防方法：

一、防止用眼过度：连续读写的持续时间不宜过长，每读写1小时应远眺或休息10分钟，提倡坚持做眼保健操，多参加户外的文体活动。

二、不宜读书的地方：不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。

三、养成好的习惯：培养良好的视力卫生习惯，包括三个“一”：就是握笔的手离笔尖一寸（3.3厘米）、胸部离桌子一拳（6～7厘米），书本离眼一尺（33厘米），保持端正的读写坐姿，不要在行走、坐车或躺卧时阅读，以减轻视力疲劳。

四、定期检查：定期检查视力，以便及早发现视力减退，及时治疗。

五、注意饮食营养：多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。

通过上述近视眼的预防方法的解析，希望青少年儿童能引起重视，预防近视眼，从身边做起，从小做起，养成一个良好的习惯，就能轻松的原来近视的困扰。如果还有其他疑问，可咨询我们的在线专家，我们将详细为您解答。