“三盏灯”可以预防近视吗？

儿童近视是常见现象，那么要如何预防儿童近视呢？专家表示，儿童近视主要是由于视觉疲劳引起的，如，孩子做完作业后再看电视就容易导致近视。对此，专家建议，为了预防儿童近视，应保证孩子睡眠充足，并且要少吃甜食。

“三盏灯”可以预防近视吗？

网上流传一篇叫《“三盏灯”让儿童远离近视》的文章，给家长造成极大影响，那么，灯光和近视有什么关系吗？这种说法这种吗？一起和专家了解下。

过多的灯光，其实是一种光污染。灯光在儿童近视成因中，只占很小比例。过去，灯光效果更差，但近视的比例却远远低于现在。现在，儿童近视高发，是社会大环境和儿童用眼强度高共同造成的。对于“三盏灯”让小儿远离近视的说法，陈梅说，也没有具体的病例统计和对照来证明是有效的。

过多的灯光也是一种光污染，容易使孩子出现眩光等现象，同样加重儿童的视觉疲劳。

预防儿童近视：保证睡眠、少吃甜食

首先是保证儿童充足的睡眠时间。

其次是注意补钙，钙元素充足，可以增加眼球壁的弹性，从而降低孩子形成近视的可能性。

再次就是少吃甜食，体内血糖过高，也会形成代谢性近视。

最后就是家长要经常督促孩子多做户外运动，增强体质的同时，增加远眺次数，放松视觉神经，提高抵抗近视的身体机能。