对抗干眼症 多吃胡萝卜

2009年，“蚁族”、“蜗居”等词语在红遍了整个网络的同时，也透露出人们对网络的依赖性。长时间面对电脑，毫无疑问，对眼睛的伤害可想而知。

如今办公室大多使用中央空调，很多写字楼还门窗紧闭、不易通风，室内电脑等电器大量聚集，使得空气质量下降、空气干燥，加上闪烁的屏幕以及长时间盯着电脑，用眼过度，使得办公室一族里干眼症的患者越来越多。

干眼症，即角结膜干燥症，是一种结膜角膜不能湿润的炎症反应。这种疾病可能是泪液中的水分或黏液成分的缺少。是指患者感觉眼睛干涩、眼泪少，不过也有部分病人眼泪反而增多。

支招：多吃胡萝卜 对抗干眼症

对付干眼症，除了注意休息、保护眼睛外，还要经常给环境通风，给干燥的空气加湿，必要时可以使用人工泪液，但千万不要自行购买眼药水来点。

在饮食上可以多吃一些富含胡萝卜素的食品以及富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜水果、动物肝脏、瘦肉、禽肉、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。