白领防治眼病方法

视频终端综合征、近视眼都是白领一族经常听到的名词，你可能会不以为然。而当老花眼、青光眼这些“老年”眼病提前降临到你身上时，你可能会不知所措。眼科专家专门为白领们订制了一份眼病防治“套餐”，为你细细解读被忽视了的眼病。

四十出头也会“老花”

张先生今年40岁出头，是公司经理。身体一直很好，但最近却为一点小毛病而烦恼。原来张经理从大学时代起就是近视眼，眼镜戴了有20来年。除了有时觉得戴眼镜有点不方便，倒也习惯了。可是最近一段时间却觉得眼睛很不舒服，又酸又胀，干涩发红，尤其是看电脑时间稍久一些，或是黄昏时刻，光线不佳，症状就更加严重。不仅如此，更糟糕的是，有时下属拿来文件要他签字，他居然看不清楚，至于看财务报表更是非得摘掉眼镜才行，但脱了眼镜看远又不行，碰到开会时，既要看下属的汇报，又要看文件对照，眼镜脱脱戴戴，十分不便。

虽说工作很忙，但眼睛问题谁也不敢马虎，张经理还是抽时间去医院检查。医生为张经理做了眼部的常规检查，同时给他验了光。结果医生告诉他，他是近视眼，同时伴有老视(俗称老花眼)。最近出现的一些症状是老视引起的。

“老花眼?”张经理觉得有点不相信，“这不是老年人才有的病吗?”这“老花眼”好像离自己远了一点!

专家介绍说，四十几岁还称不上老年。但人的眼睛却在四十几岁的时候就开始慢慢退化了。老视的产生是由于人眼中的晶状体弹性下降，睫状肌和(或)悬韧带力量减低而引起眼的调节力下降，不能对眼前近距离目标进行清晰聚焦而无法进行阅读或工作的一种生理现象。老视的发生与年龄直接相关，也就是说人老了都会发生老视，但不同的人，受原来的屈光状态(如原来是近视、远视，以及是否戴镜)、身高、阅读习惯、全身健康状况、人种、地域等影响，老视症状发生早晚和严重程度也不一样。

专家建议：有了老视后要配老视矫正眼镜，就是俗称老花镜。帮助补偿看近的调节力。对于原来是正视或轻度远视的人，主要看近不清，配一副看近的老花镜即可。对于原来是近视的人，则可能需要两副眼镜，一副看远，一副看近，当然也可以合二为一，配双光眼镜或渐进多焦点眼镜。

开角型青光眼：年轻白领的光明杀手

年轻的白领们，你的眼睛是否常有些轻微的胀痛、容易疲劳?甚至视物模糊以致容易被人撞倒或撞上别人?眼科医生提醒这可能是患了隐匿的眼科疾病——开角型青光眼。

什么是青光眼呢?青光眼是一种会导致视神经萎缩和视野缺损的致盲性眼病，眼压升高是导致这种损害的极其重要的原因。如长时间眼内压过高，视神经就会受到损害，这种损害表现为视力逐渐下降，最终失去视力。

青光眼的类型很多，常见的有闭角型青光眼和开角型青光眼两大类，开角型青光眼的特点是：病情进展缓慢，眼压逐渐升高，多无明显自觉症状，因此不易早期发现。

什么人易患开角型青光眼?近视患者、糖尿病患者、高眼压的患者以及有青光眼家族史者都是开角型青光眼的高发人群。如果出现眼胀、视物疲劳、出现虹视和短暂的视物模糊、打高尔夫球或网球的时候找不到球、容易被人撞倒或撞上别人等症状时应引起警惕，及时到专业医院就诊。

专家建议：定期眼部检查是及时发现开角型青光眼的最好方法，这些检查主要包括：眼压、眼底检查、视野检查、视网膜神经纤维层扫描、房角检查等。

专家提醒：开角型青光眼不能被治愈，但能被控制。滴用眼药水或进行激光和显微手术在长期控制眼压方面已有相当成功的经验。

当心视频终端综合征

“视频终端综合征”是指从事光学显示器终端(包括计算机终端显示器、阴级射线管、进行数据输入的键盘、电视机、电子游戏机之类)作业所引起的一系列症候群。以眼睛疲劳干涩、颈痛肩痛、精神忧郁等为表现特征。

由于人们长时间高强度的用眼，加之电脑屏幕所发出的各种射线会严重刺激眼睛，会出现干眼病，眼球表面干燥，出现充血、眼睛疲劳、视力降低、视物模糊等不适感觉，严重的伴有头痛，甚至恶心呕吐。

办公室内如空调温度过高，也极易导致眼部干燥而形成干眼症。同时，多属于密闭环境的办公室，空气流通很差，会加重干眼症状，更易造成微生物感染，引发结膜炎症。

长期固定姿势作业，会使人感到单调乏味，而白领们精神经常处于紧张状态，且这种心理压力绝不亚于躯体疲劳，长期如此会导致植物神经系统功能障碍。有的人出现烦躁不安、劣性情绪等症状。

如何预防视频终端综合征

工作环境的调整：办公室的环境要保持通风和湿润;工作时应该使眼睛、显示屏及文稿之间的距离大致相等，宜保持在50厘米以上;调节好显示屏的亮度;每工作一至两小时，休息15分钟，闭目或远视。觉得眼睛干涩疲劳时，有意识地多眨眼睛，使眼泪均匀地分布在角膜结膜表面。工作期间多伸展肢体活动。

就医：如果眼睛疲劳的症状十分严重，可以咨询眼科医师，并滴人工泪液类滋润眼睛。

饮食：平时应酌情多吃一些胡萝卜、柑橘、动物肝脏、西红柿、红枣、白菜等富含维生素A的食物。

科学选配隐形眼镜

人们对于美的追求亘古不变，隐形眼镜以其美观舒适的优点得到越来越多近视患者的青睐。但其中有很多隐形误区，却是常人所不知的。因此，具体操作上必须要注意一定的必要程序：

一、验配前，眼前段检查确定你是否适合配戴隐形眼镜。

二、屈光检查确定屈光度数。

三、测量角膜曲率半径好的配适可以使配戴者获得良好而且稳定的视力，配戴舒适持久。不良配适的镜片容易引起视力波动、配戴不适、角膜染色、角膜上皮脱落等症状，甚至发生角膜感染。

四、选择镜片的配戴方式分为传统式、抛弃式和定期更换式。

五、镜片的厚度与含水量镜片的厚度与含水量没有绝对性，应该根据配戴者的屈光度、使用环境和使用目的进行选择。

六、定期随访定期随访检查镜片配适、表面清晰度、完整性和眼前段检查是成功配戴的关键。

伴随着夏季艳阳的照耀，女性还可通过配戴彩色隐形眼镜(彩片)来改变虹膜的颜色。但若是初次配戴隐形眼镜，建议先配戴透明镜片，适应一段时间后再考虑彩片。

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