中医教你常按五穴位预防老花眼

老花眼是一种眼睛自然衰老现象，日常的一些客观因素也会加速老花眼的发生。中医预防老花眼有一套比较完整的理论，根据眼睛穴位按摩来预防老花眼。长期坚持按摩眼睛，对预防老花眼十分有效，不仅能预防老花眼，而且还可以保持眼部皮肤光滑，减少皱纹。

下面介绍几个眼睛周围的养生穴位

1、四白穴：在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

2、睛明穴：在面部，目内眦角稍上方凹陷处；

3、阳白穴：在前额部，当瞳孔直上，眉上1寸；

4、太阳穴：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处；

5、迎香穴：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间。

方法：用拇指或食指（以自己顺手为主）点按以这5个养生穴位，力量可以由弱到强，逐渐加大，至感觉酸胀明显后，慢慢放松，配合匀速的呼吸，慢慢感觉体会，最后在呼气时压入，吸气时放松。每个穴位按摩1分钟，连续按数遍。

小提示：在所有动作完成之后，可以加上一个简单的放松动作。把双手掌心相对，互相摩擦至发热，然后迅速将掌心置于眼部，轻轻按揉。注意按揉的方向是上眼眶由内向外，下眼眶由外向内，保持这样的打圈方式持续1分钟，对保护眼睛、预防“老花眼”也是有帮助的。

如遇老花应戴老花镜来矫正视力

老花眼常被当成年老的标志，不少四十刚出头的人老花之后，因为不服老而硬撑着不肯戴老花镜来矫正视力，这样反而加重眼睛负担。老花眼如果不戴眼镜，即使勉强看清近方目标，也会由于强行调节、睫状肌过度收缩，产生种种眼睛疲劳现象，如头痛、眉紧、眼痛、视物模糊等视力疲劳症状。