早期白内障有哪些注意事项

白内障是一种可以使眼镜致盲的疾病，早期可以没有任何症状，有时出现眼前固定性黑点，就像有苍蝇来回飞一样，然后病情会随着时间进一步加重。因此如果感觉到眼镜有白内障倾向的人一定要及时到医院诊治，并从以下几点做好用眼卫生。

1、避免过度视力疲劳 用眼应以不觉疲劳为度，并注意正确的用眼姿势、距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境事阅读和工作。

2、避免长期过量接触辐射线 长期接触长波紫外线辐射，可收到慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展，所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。

3、坚持定期按摩眼部 可做眼保健操眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可以加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

4、注意饮食的宜忌 白内障的产生与晶体内缺乏维生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有关，应多食富含上述物质的的蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝脏)、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品，并戒烟酒。

5、保持心情舒畅 要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，提高机体抗病能力，这对白内障的康复同样重要。

做好以上几点，在生活中保护好眼睛可以防止白内障病情的进一步加重。