三无三有 远离近视

仅是问题已成为全社会关注的热点，因为近视眼不但会影响我们的生活，而且还会遗传，影响下一代的身体健康。我们要做好近视眼的预防准备。

一、三无

1、不要地光线暗弱的地方或直射阳光下看书。光线暗弱，写字时字反射的光到眼睛里就很少，势必要低头看书。这样就容易产生近视。

2、不要躺在床上或在动荡的车厢里看书。躺在床上看书，只有歪着头斜着眼，久而久之，也容易产生近视。

3、写字台不要紧贴胸，纸放在胸前下正中间，左手按纸要轻。

二、三有

1、写字姿势要端正，通俗说就是挺直脖子和脊背，头要稍微向前倾。

2、连续看书1小时左右要休息一会儿，或者向远处眺望一会儿。也是为了让瞳孔扩约肌休息，防止疲劳。原文地址：

3、写字时眼睛与书本距离要保持33厘米左右。通常人眼睛看近物时要调节，而且距离越近调节力越大。

相反，距离越远调节力越小。如果常时间保持过远或过近，就容易让瞳孔扩约肌疲劳，久而久之就容易产生近视。

小编寄语：预防近视重要的还是多注意用眼问题，不要用眼过累，要适度调节，如眺望远方，做做眼保健操。另外切记不可躺着看东西。对于本篇文章如有疑惑或想了解更多健康资讯，欢迎登入，我们将有更多的健康内容和专家等着您。衷心的祝愿您身体健康，生活愉快，家庭幸福美满。