青少年预防近视要少吃甜食

由于长时间的学习，或者是长时间的看电脑、玩游戏及饮食不当等造成用眼多度、视力疲劳，是青少年朋友出现近视的主要原因。此时，由于视力下降的程度不是很多，所以很多青少年对其置之不理。专家表示，若长期用眼过度,不管不治,每年大都会增加100度左右,有的孩子甚至增加得更多。

少吃甜食 预防近视

雪糕、碳酸饮料以及各式点心、糖果等甜食，是视力的一大杀手。据专家统计，近视患者多半是吃甜食引起的。甜食之所以会引起近视的原因有两个：

（1）甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。

（2）过多地摄入糖分使人体内的钙减少，人而导致眼球弹性减弱，近视加重。

因此，专家建议患了近视眼的人，应该尽量少吃甜食，可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等，这些食物对你的视力会有好处。