眼部干涩打打哈欠

专家提醒大家，特别是长时间对着电脑的朋友，一定要爱护自己的眼睛，避免出现干眼症。干眼症虽然治疗麻烦，但是预防效果却很好，应该怎样预防干眼症呢？下面来看看专家的说法。

很多朋友对于眼部干涩，更加喜欢用眼药水，专家提醒大家，眼药水虽然短期效果好，但是由于眼部较为脆弱，因此最好还是少用为妙。专家建议大家采用更加自然的方式来预防干眼症。

打哈欠可防干眼症

其实，不用眼药水，对于人体来说，眼泪就是天然的滋润剂。因此，我们可以通过打哈欠等方式来促进眼泪的出现，可以起到滋润的作用。此外，打哈欠还可以缓解眼部疲劳，同样有着积极的作用。

打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或 已经达到最高点，提醒人们此时应该休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，使眼睛感觉更明亮、舒适。

提醒长时间盯着电脑工作的人，累时不妨打个哈欠，以缓解眼部疲劳。此外也可以早晚用眼用凝胶，要经常做眼睑清洁，都是有助于保护眼睛的。