电脑一族眼睛干涩时多眨眨眼

干眼病是指所有发生泪膜-眼表异常的多种疾病的总称，不良的生活习惯是诱发干眼病的重要因素，如长期坐在电脑面前就容易发生干眼病。因此，电脑一族更要注意做好预防干眼病的工作。

电脑一族预防干眼病

1、有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯，特别是眼睛干涩的时候更要多眨眨眼。

2、为了保持荧光屏的清晰度，电脑不应放置在窗户的对面或背面，最好采用自然光线，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的光线造成眼部的疲劳。

3、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以增加夜盲等，还应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、西红柿及新鲜水果等。

4、此外，还可按摩眼部周围的穴位和肌肉，增加眼眶内血液循环，改善神经营养，消除大脑和眼球的过度疲劳。

温馨提醒

许多眼病和不良生活习惯都可能造成干眼病，比如眼睛疲劳、黏丝状分泌物，临床表现与慢性结膜炎有类似之处，因此许多干眼病患者被误诊为结膜炎，长期应用抗生素眼药水，更加重了症状。因此，出现干眼症的时候不要滥用眼药水。