五种方法有效预防近视眼

近视眼的预防方法有哪些？近视眼对孩子的伤害是很大的，很多家长都很担心自己的孩子得了近视眼，那么，摆脱近视眼有哪些方法呢？下面小编就来做一下介绍。

近视眼的预防方法：

一、定期检查：定期检查视力，以便及早发现视力减退，及时治疗。

二、防止用眼过度：连续读写的持续时间不宜过长，每读写1小时应远眺或休息10分钟，提倡坚持做眼保健操，多参加户外的文体活动。

三、不宜读书的地方：不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。

四、科学用眼：读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸，走路或乘车时不要看，不要躺着或趴着看，劳逸结合，用眼时间不要过长。

五、注意饮食营养：多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。

通过上述近视眼的预防方法的解析，希望青少年儿童能引起重视，预防近视眼，从身边做起，从小做起，养成一个良好的习惯，就能轻松的原来近视的困扰。