长窝在空调房中多饮水 防干眼症

干眼症又叫眼结膜干燥症，日常生活中要认识干眼症有哪些常见类型，对症进行干眼症的治疗工作。不过，炎热夏季，更多人会选择窝在空调房中，此时，更容易发生干眼症。对此，专家表示，女性要重视预防干眼症工作。

长窝在空调房中多饮水 防干眼症

白领每天长时间工作在电脑前，享受着空调，但工作环境比较干燥、空气流通不畅，造成眼睛缺氧，泪腺分泌也就会减少，冲洗眼睛内异物的能力随之减弱，易患干眼症。

1、对此，专家表示，预防干眼症白领要多喝水，少戴隐形眼镜。因为隐形眼镜很容易影响泪液循环，泪膜形成受阻;隐形镜片也会吸附水分，导致眼球表面脱水，发生干眼症。

2、另外，预防干眼症可以多眨眨眼。正常人每五六秒钟眨眼一次。每隔1小时至少让眼睛休息一次，并且坚持做眼保健操，帮助减轻眼部疲劳，让眼睛转动转动，然后闭眼休息，或眺望远方。

3、还要保持生活规律，睡眠充足，多吃富含维生素的食物，多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果，积极做好预防干眼症工作。

4、如果发现眼睛不适，要及时就诊。症状严重或持续不能缓解时，应及时接受眼科医生诊断与治疗，如果被诊断为干眼症，应严格按照医嘱接受药物等治疗。