IT族如何预防干眼症？

IT族每天在电脑前工作时间长，眼睛时常觉得发热干涩、充血，严重时还有畏光、眼痛等状况，影响工作效率。随意去药店买眼药水，但越点越觉得不舒服，可能是患上了干眼症。下面给大家介绍干眼症如何预防。

干眼症是指泪液质量或动力学异常导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适引起眼表病变的病症。隐形眼镜和电脑生活是现今造成年轻人患干眼症的重要病因。

隐形眼镜又称角膜接触镜，是置于角膜上的小而薄的人造镜片。初步统计，在戴角膜接触镜的群体中，约40%左右患有干眼症。原因在于镜片直接接触角膜及结膜，会对这两种组织细胞造成伤害，以及隐形眼镜清洁药水的化学毒性、过敏反应等。

如果长时间注视电脑屏幕，眨眼的次数减少，角膜表面和结膜表面得不到足够的滋润，眼表和泪液功能缺陷加剧，看东西时，就会出现视物不清、眼睛酸干涩等状况。此时，患者如使用含有防腐剂的抗生素、抗病毒眼药水点眼，将使角膜和结膜上皮的完整性进一步遭受破坏，加重干眼症状。

友情提醒：

建议隐形眼镜和框架眼镜搭配使用，戴隐形眼镜每天不能多于8小时，连续戴镜时间不能超过10年，年龄大于40岁者不宜戴隐形眼镜。电脑屏幕的亮度要适中，通常为周围光线的3倍左右；在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟。