白内障患者自我保健按摩操

老年性白内障是老年人视力障碍及致盲的主要眼疾，目前多采用手术治疗。但对大多数初中期老年性白内障病人来说，药外调理更为重要。

白内障患者自我保健按摩操：

1、操作者用双手中指分抹眉弓5~8遍。

2、两手快速搓热，迅速抚于眼部，重复4~5次，使眼部感温热舒适。

3、两拇指弯曲，用拇指背关节处轻擦两上眼睑10~20次。

4、用拇指、食指捏揪两眉之间印堂穴。

5、用手指按摩太阳穴、四白穴、睛明穴、风池穴。

6、用五指捏拿脖颈。

7、最后，两眼向左右方向各旋转十余次。

温馨提醒：

1、注意饮食的宜忌。白内障的产生与晶体内缺乏维生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有关，应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉（动物肝脏）、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品，并戒烟酒。

2、保持心情舒畅。要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力，这对白内障的康复，同样很重要。