四大预防白内障的方法

最开始可能患者没有任何感觉，但是随着时间的延长，病人会感到东西模糊，而且视力下降，但是不会出现眼红、眼痛之类的症状，也有病人是老花眼，患有白内障之后又变成近视了，也有人怕见到眼光，在很亮的背景下却看不清东西，很难辨别，因此在平时要做好预防。

白内障的四大预防方法

1、防止眼睛接受长期、大量紫外线的照射

太阳光紫外线照射时间越长，患白内障的可能性就越大，因此，老年人在太阳光强烈时出门可戴防紫外线的太阳镜。

2、预防控制糖尿病

糖尿病是白内障发生的一个高危因素，控制糖尿病可以减少白内障的发生。

3、避免白内障易感因素

晶状体对各种电离辐射敏感，如X线、红外线、紫外线等。生活中各种化学毒物及药物均可引起白内障，如药物中的糖皮质激素、氯丙嗪等，化学制剂中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各种重金属离子等。

4、防止脱水

人体脱水时，体内液体代谢紊乱，会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗等，都应该及时补充水分，而平时只需喝白开水、茶水即可。

5、加强营养，宜多摄入富含维生素、微量元素、蛋白质的食物

如可多吃苹果、香蕉、圣女果等维生素含量丰富的水果，多吃菠菜、上海青、西兰花等深绿色系蔬菜，多吃鱼类等富含蛋白质的食物。