专家教你预防青光眼

1984年，在沙特阿拉伯首都利雅德召开的世界盲人联盟成立大会上，确定每年的10月15日为“国际盲人节（White Cane Safety Day）”,这使盲人在国际上第一次有了统一的组织和自己的节日。

说到“盲”，青光眼也是一种会致失明的眼科疾病，所以我们今天就一起来关注如何预防青光眼。

青光眼是眼科一种疑难病，种类非常多，比较常见的有急性充血性青光眼、慢性闭角性青光眼、开角青光限，其中急性充血性青光眼好发于女性，对视力功能危害极大，必须紧急处理，采用手术较好。而开角青光眼则以男性较多见，病程发展缓慢，多为双眼先后患病，具有失明的危险性和家族遗传性。

青光眼发病因素复杂，给患者造成的伤害大，因此，早期诊断及早期治疗，尽量避免发作，是防治的关键。尤其是高危人群，应尽量避免诱发因素，做到以下几点。

预防青光眼的措施

一、睡眠质量不佳，容易造成眼压升高，诱发青光眼，因此，保障充足的睡眠是调节眼压的重要措施，老年人可通过睡前洗脚、散步等方式促进睡眠。

二、老年人要戒烟戒酒，不台辛辣及有刺激性的食物，少噶咖啡和浓茶，更不可暴饮暴食，否则都会使眼压升高，诱发青光眼。

三、防止过度疲劳，不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，尤其要注意用眼疲劳，因此老年朋友，应注意劳逸结合，要少看电影，看电视的时间也不宜过长。

四、多吃利水降压的食物，如蜂蜜、西瓜、冬瓜等，食用这些食物后，血液中的渗透压就会升高，把眼内多亲的水分吸收到血液中来．从而降低眼压。