注意生活细节可预防白内障

白内障是一种常见的致盲眼病，表现为晶体本身或晶体囊浑浊。晶体就像照相机的镜头，当它透过光线时才能拍出照片来。我们的眼睛之所以能感受到大千世界的五彩缤纷，是因为光线能从眼睛的角膜穿过晶体聚焦而投射在视网膜上。一旦出现晶体浑浊，就会阻挡光线进入眼睛，此时，您就会感到视力模糊、怕光，所看到的物体变暗、变形，甚至失明。

专家指出：日常生活护理对于预防和防止白内障恶化有着非常重要的作用。

生活细节注意事项：

(1)保证睡眠充足：有失眠症或神经衰弱者应用镇静安眠药或中成药调理。

(2)心胸要开阔：遇到不顺心的事或烦恼的家庭琐事要注意控制情绪，正确对待，保持愉快的心情。

(3)有屈光改变者应到医院检查：配戴合适的眼镜。

(4)饮食起居要规律：注意劳逸结合，锻炼身体。

(5)定期到医院行裂隙灯显微镜检查，观察白内障发展情况。若出现眼睛疼痛、发红、看灯光有彩色光环等症状，应及时到医院检查治疗。

(6)在医生指导下：按时点用治疗白内障的眼药或服用口服药，待时机成熟时可行手术治疗。

(7)适当控制读写和看电视时间。阅读、写字和看电视时间应控制在1小时之内，每隔1小时应闭眼休息，或做眼保健操，也可以到户外活动几分钟。