老花眼如何保养呢?中药泡服枸杞子可清肝明目

老花眼如何保养呢?老年人老花眼主要是跟身体的调节功能衰竭有关系，我们人老了视力就会经常出现视力模糊、看不清等。老年人老花眼属于人体机能的一种退化疾病。老花眼如何保养?

清淡果蔬汁+身体锻炼可根治老花眼

老花眼如何保养之前首先了解老花眼的类型：

一、气血两虚引起的老花眼，这类的老花眼经常会出现面黄、头晕、心悸的症状。

二、肝肾不足引起的老花眼，患者夜间会感觉症状更加加重，头晕、目眩等疾病。肝肾不足的问题也是给我们带来了眼部不适，肝主双目的。

三、阴虚阳亢引起的老花眼，这类患者会经常感觉头疼、烦躁，患者会有头晕目眩等症状，还有三高疾病。所以我们一定要多多的注意自己的情况。

老花眼如何保养?如何改善老花眼?

1、老花眼保养试试使用冷水洗眼睛，坚持用冷水洗脸、洗眼部，然后使用双手来搓、按摩眼部肌肉。

2、老花眼保养还要多多的眨眨眼，经常多眨眼有助于维护眼肌，采取双手轻度的揉搓眼睑，增加眼部的滋润度，闭眼时可以紧闭一会然后再放松。

3、老花眼保养的热水敷眼方法，每天晚上使用温热水洗脸，用热毛巾敷在额头、眼部位置，一两分钟就可以了。我们最好是趁热盖在额头和双眼上，放上去后头稍微仰起就可以了，保持一分钟。如果可以坚持半年，老年人的老花眼就可以得到改善了。

4、老花眼保养中药泡服枸杞子、决明子，不仅可以保养眼部，还能滋补肝肾、清肝明目的效果。

5、中医认为，老花眼主要就是肾水亏损、经血不足引起的，所以我们平常还要注意食补才好，平常多吃点黑芝麻、黑豆，平常用菊花、枸杞来煮粥食用。

6、多吃一些富含维生素A的食物，比如动物的内脏、豆制品、蛋类等等。

7、老花眼保养还可以试试运动的方法，用双手搓热了放在眼部，每次半分钟左右，用局部皮肤潮红发热的情况，只要微微感觉到酸胀就可以了，每次1分钟，早晚各1次。按摩眼角、眼球、眼眶辅助方法。

网医小编提醒：这些老花眼保养方法，只要我们坚持就会获得更好的恢复效果。不过有了老花眼后还是准备个老花镜吧。帮助我们看的更加清楚一些。