干眼症的预防措施是什么

干眼症的预防措施是什么?角结膜干燥症是由于眼泪的数量不足或者质量差，导致的眼部干燥的综合症。严重的干眼可以导致角膜上皮的损伤。

眼泪的数量不足：正常人，每只眼分泌泪液的速度是：1μL/分钟。分泌不足或者蒸发量过大都会造成眼泪数量的不足。

眼泪的质量差：正常的泪液在眼表形成一层泪膜，泪膜从外到内分为三层：脂质层、水层、粘蛋白层，任何一层出现异常泪液的质量都会降低。

干眼症的预防措施是什么?

1、一定要正常的生活作息，睡眠要充足，不能够熬夜 适量的饮食，少吃些刺激性的食物，多吃些含有维生素ACE的食物。

2、我们一定要改变用眼的习惯，定时的要休息一下 还要注意眼睑睫毛的清洁 千万不要乱服用药物，如有什么需要服用应请医师帮助。

3、如果眼球的表面有疾病(如角膜、结膜炎)应给予医师治疗 要在干燥的室内放盆清水，来增加空气湿度 还要多喝水 避免在冷气房或风大的地方待太久。

4、一定要避免长时间在计算机前坐着、电玩或看电视、阅读 不要在强光下阅读 有干眼症症状的患者要少戴隐形眼镜。

5、注意配戴隐形眼镜时应该尽量减少戴眼镜的时间 我们平时可以多用热毛巾热敷眼睛，每天大约3-4次，每次约10分钟 如果觉得眼睛比较干燥，还可以用人工泪液来进行补充不足的水份。

以上介绍的就是干眼症的预防措施，大家一定要多注意，在日常生活中积极预防。