红色蔬菜可以预防干眼症

红色蔬菜可以预防干眼症吗?干眼症的病因你了解了吗?其实了解了干眼症的病因之后，治疗干眼症也就简单多了。有关资料介绍说，红色蔬菜可以预防干眼症，下面让我们一起来证实一下吧，希望对患者有所帮助。

在中国营养学会上专家推荐每日维生素A的适宜摄入量为：男性800国际单位、女性700国际单位，全国营养调查数据表明，我国的居民维生素A摄入不足，这主要是与饮食结构有关，也可能与偏食、挑食有关。

其实，维生素A和β-胡萝卜素含量丰富的食物有动物肝脏、奶、奶制品和禽蛋，还有就是深绿色或红黄色蔬菜和水果，比如像芒果、西兰花、胡萝卜、芥兰、菠菜、甘薯、南瓜。

维生素A在维持视觉中的作用这是大家都知道的。所以说，防治干眼病，一方面要注意用眼卫生，也不要长时间的看电脑屏幕，最好每隔一段时间就要休息一下，大家可以远眺或者闭眼休息等。

如果眼睛干涩的话，还可以去药店购买一些人工泪液滴眼，这样的话就可以帮助消除视觉疲劳。另一方面，调整饮食结构，从而就会增加富含维生素A的食物的摄入，这样也有助于干眼病的防治。

吃红色蔬果能预防干眼症吗?现在，大家都知道红色蔬果可以预防干眼症了，那大家还不赶快行动，这样的话就可以缓解或远离该疾病的困扰了，希望您能够尽快远离干眼症。