眼睛干涩疲劳怎么办

眼睛干涩是现代很多人的通病，看电脑、看电视、刷微博，这些新科技的娱乐活动，使我们的眼睛容易患上干眼症。很多人会问眼睛干涩疲劳怎么办？其实可以用以下方法预防：

 1、避免连续长时间使用电脑。

2、戴框架眼镜，提倡多风的日子戴眼镜，游泳时戴护目镜，外出时戴太阳镜。

3、按需点人工泪液。点人工泪液要注意不要过频，一天最好不超过6次，防止加重症状。

4、多眨眼。

5、注意用眼卫生。

6、尽量少使用空调，少待在湿度较低的房间里，避免眼睛直接接触吹风机，热烘机。

7、治疗睑板腺功能障碍，做眼睑清洁、热敷。用毛巾沾高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右。

8、要多吃一些新鲜的蔬菜和水果、牛、青菜、新鲜水果等补充维生素。每天可适当饮用枸杞菊花茶养肝明目。