如何预防小儿近视

据了解，现代儿童患近视眼的概率越来越多了，儿童近视不仅危害自身身心健康发展，而且关系到孩子一生的前途和命运，应该积极预防，及早发现进行治疗。那么，儿童预防近视的方法有哪些呢？

专家称，近视的预防措施具体如下：

1、社会的预防。

现代社会、学校、家长对孩子的期望太高，在孩子眼球在发育过程中就让他们去学各种各样的知识，同时在学校里老师也给孩子布置了繁多的家庭作业、无意中增加了许多额外的负担，从而导致了近视的几率增高，这是一个极待解决的社会问题。

2、学校的预防。

孩子在学校里、教室里面呆的时候相对要长久些。因此学校教室宽敞明亮，灯光分布要科学合理，书本纸张不应有反光等;桌椅高度要适宜，另外，学校还应加强学生做眼保健操，最后，减少作业量，另外应定期更换座位，左中右轮转。

3、家庭的预防。

家长要培养孩子正确的用眼、看书、习惯、姿式、看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜，避免趴着、躺着看书，看电视时间不宜过长，创造良好的学习环境：安装最适合的灯光照明。提供全面的营养：孩子的食品，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。

4、自身的预防。

孩子自身要有预防近视的观念，积极参加体育锻炼，增强体质，做到劳逸结合，远近兼顾;自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳;养成良好的习惯，不偏食，不挑食;养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间。