酒精是眼睛的“头号死敌”

俗话说，眼睛是心灵的窗户，作为人体最重要的器官之一。眼睛如果保护不好，让眼睛生病、受伤，会影响视力甚至失明，严重影响生活与工作。所以，为预防眼睛疾病，应该注意避免损眼睛健康的生活方式。

影响眼睛健康的生活方式：

一、吸烟

吸烟导致眼睛周围皱纹的产生。吸烟的人，会发现越来越多的皱纹逐渐爬上眼角。

二、化妆

睫毛膏、眼线笔或眼影粉容易滋生细菌。最多6个月就应更换一次化妆品，睫毛膏最好3个月更换一次。

三、干燥

干燥，会使眼睛失去神采，每天给眼睛补水尤其重要。适当使用滴眼液，无论您是否戴眼镜或者隐形眼镜。

四、日晒

过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。在户外时，最好戴上太阳镜或防紫外线眼镜。

五、节食

节食对眼睛健康造成重大威胁。新鲜蔬菜与水果富含维生素E、维生素C、胡萝卜素等，可以预防眼部疾病与皱纹产生。如果节食的话，在减少脂肪与淀粉摄取的同时，一定要增加蔬菜与水果的摄入量。

六、饮酒

酒精是眼睛的“头号死敌”！很多人在喝酒以后面红耳赤、体温升高。酒精能够促进血液循环，使毛细血管迅速膨胀。如果饮酒过度，眼部毛细血管容易破裂，并造成斑点。

七、失眠

只有睡眠充足，才能保持清爽、健康的双眼，否则将受到眼袋、黑眼圈与皱纹的困扰。尽量避免摄入咖啡因，以免睡眠规律受到干扰，影响眼睛健康。