护眼须尽量避免近距离用眼

让孩子一生远离眼镜的说法是不科学的,现在，学生当中近视的越来越多，如何预防近视成了大众关注的热点话题。

全国爱眼日专家呼吁大众关爱眼睛：

６月６日是第１５届全国爱眼日，旨在呼吁全国人民关爱自己的眼睛。专家介绍，在发育期的青少年以及儿童，控制近距离的用眼时间是最好的防控近视方法。此外，合理安排学习功课时间和体育锻炼时间，应当作为现在青少年防控近视的重点。

专家说，如果发现视物模糊时，应当及时到医院就诊，不能让繁忙的学习工作耽误就诊时机。因为过度用眼容易引起假性近视，此时最有利于医生实施治疗，将更有机会治愈由于假性近视所造成的视物模糊。

避免近距离用眼中的“二长一短”：

专家针对发育期的儿童及青少年建议，应控制好近距离用眼时间，合理安排学习时间和体育锻炼时间，积极防控近视。

“二长”即：每天近距离用眼时间长，每次近距离用眼持续时间长：“一短”即：休息时间短。

学生上课时要读书写字，放学后又要练琴、画画，眼睛总是距离书本、琴谱有限的范围内。视近就要激发调节，我们要求孩子读写时离书本33mm（1尺）的距离，实际上绝大多数学生做不到，多数在20cm左右，甚至有的只用10cm.离书33cm用300度的调节就行，离书20cm就需要500度的调节，如果离书10cm就得1000度的调节，由此可见，离书本10cm用眼1小时，相当于离书本33cm时用眼3小时。