少玩电子产品增加户外运动 近视可恢复

随着电子产品、数码产品等学习工具的普及，中小学生近视眼越来越多，很多学校班里至少近半同学近视。现在不少学龄前的孩子到眼科医院就诊，大多数就诊的近视患者都曾过度使用电子产品。

一些家长为了图省事，或者让孩子不哭不闹，就将手机或者平板电脑给孩子玩。很多孩子的近视是因为长时间电子产品的刺激，眼睛又得不到足够的休息导致。

对儿童视力影响最大的是手机，其次是电脑、电视等。用电子产品玩游戏，很容易造成视疲劳，尤其是手机，看手机15分钟差不多相当于看1小时电视。游戏中快速移动的有趣视标，会吸引眼球长时间不停地追随注视，时间一长就会造成“肌性视疲劳”，而且目标色彩大小不同，眼球也要快速不断地调整，引起“调节性视疲劳”。

而游戏中刺激的画面、精彩惊险的内容，可以使注意力高度集中，精神高度紧张，从而造成“精神性视疲劳”。视疲劳产生后，如果未得到及时缓解，就会造成假性近视，长此以往就会变成真性近视。

对于学龄前孩子近视，不建议立即配眼镜，应该让孩子少玩或不玩电子产品，花更多的时间在户外运动，既可以增强体质，又有更多望远的机会，使疲劳的睫状肌得到休息。6到16岁的孩子眼球发育未定型，具有一定的自我修复功能，近视后极有可能恢复正常。通常年龄越小，近视时间越短，改善越早，视力恢复几率就越大。