长期玩手机不亦乐乎？当心眼病来袭

进入信息化时代后，电脑、手机成为不少人日常生活中不可缺少的一部分。之前在微博上有一项调查显示，平均每人一天要看手机150次，这个频率很吓人。很多人都知道长期看手机对眼睛不好，但大家还是忍不住。

长期玩手机不亦乐乎？当心眼病来袭

现在每天只要出门就很容易看到大家与手机的“形影不离”：边走边打电话、边等人边玩手机、公交车上低头玩手机……尤其是在公交车上，随处可见拿着手机玩得不亦乐乎的人群，还有不少人因为玩手机而错过了下车站点。

目不转睛地盯着手机看，危害是不可轻视的。看短短的几分钟有时候就感觉受不了了，更何况有的人一次一看就是几个小时。如果长期这么下去，眼睛很容易就会出现问题。现在有不少近视的孩子，都是因为玩电脑玩手机加重了病情。

专家表示，长期玩手机不利眼睛健康，主要有以下几种表现：

1、用手机玩游戏，容易患干眼症。

眼科专家指出，在玩游戏的时候，手机屏幕上不断闪烁的那些光影会对我们的眼睛造成持续性的刺激，而眼睛不停地捕捉光影时，眼睛就会感觉特别疲劳。而且，玩游戏的时候注意力太过于集中，眨眼的次数就大大地减少了，这个对眼球表面的泪膜层造成了损害，因为眼睛也会有疲劳、干涩、瘙痒等感觉，甚至发生刺痛、畏光等一系列不适的症状，进而发生干眼症。

2、看手机时间太长，让视力逐渐变差。

长时间握着手机玩，长时间用眼，很容易让眼睛产生疲劳感，这是很多人都知道的。尤其是在夜晚熄灯后，周围环境很暗，而手机的屏幕是亮的，这样对比的环境对手机的损害特别大，长此以往就会导致视力下降，近视的朋友也会在不知不觉中加深了度数。

3、低头玩手机，容易患结膜炎。

长时间玩手机，尤其是在公交车等颠簸的车上玩手机，给眼睛造成的伤害是不可忽视的。专家表示，这样长期低头看手机，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。如果不注意，久而久之可能发展成慢性结膜炎。

长期玩手机的危害大家都是知晓的，只是一时半会儿可能舍不得，可能没忍住。为了自己明亮的双眼，玩手机的时间还是要注意控制一些，平常面对屏幕久了，注意多让眼睛休息一下，多眨眨眼，多看看远方的风景，对缓解眼睛疲劳都是很有帮助的。