如何预防小儿屈光不正？

人的眼球就像一架精密照相机，来自物体的光线通过镜头（角膜、晶状体等），聚焦在胶片（视网膜）上，形成清晰的物像。如果光线提前或拖后聚焦，即聚焦在视网膜的前面或后面，在视网膜上就不能形成清晰的物像，我们看到的物体就是模糊的，这种情况在临床上称为屈光不正。

造成屈光不正的原因很多，其中遗传因素是很重要的原因。当然不合理的用眼也是不可忽视的原因，儿童处于生长发育时期，又不注意用眼卫生，如看书、写字的姿势不正确，或光线不好，造成眼与书的距离太近，或看书时间过长，或走路、坐车看书等都可造成眼睛过度疲劳，促成屈光不正。那么，该如何预防屈光不正呢？

如何预防小儿屈光不正？

1.屈光不正应以预防为主，注意用眼卫生就是预防的重要措施。看书写字时姿势要正确，桌椅高度要合适，眼与书本保持一尺的距离。

2.教育和帮助孩子改掉不合理的用眼习惯，如趴在桌上歪头看书写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或在暗淡的灯光下看书等。

3.光线要充足，但也不要过强。在灯光下看书要有灯罩，灯光要照在书上，不要照在孩子帧脸上或眼睛上，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线。

4.看书写字时间不宜过长，每隔45～50分钟就要休息几分钟，闭眼或向远处眺望，或作眼保健操。不要看字迹模糊的书，写字不宜大小，不要用颜色太淡的铅笔写字。

5.定期检查视力，及时发现屈光不正，及时治疗，不使发展严重。