预防青光眼的方法

眼睛是心灵之窗。保护眼睛，让你看的更广更美，可是一些常见的眼科疾病还是环绕着我们，青光眼就是常见一种眼科疾病。

青光眼是眼科常见的一种疾病，是目前导致失明的主要眼病之一。青光眼可以预防吗？老年人是青光眼的高发人群，这一问题受到大家的普遍关心。青光眼是需要引起足够的重视和采用积极有效的措施进行预防的。

青光眼的预防措施：

(1)持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急。

(2)持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药。

(3)在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

(4)要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

(5)吃蜂蜜：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。

(6)摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。

(7)避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要避免过劳。

以上就是预防青光眼的多种方法，大家可以效之，保护我们的心灵之窗。