养生贴士：办公室一族防治青光眼小招数

如今，在这个互联网社会，有不少办公室一族是每天面对电脑荧光幕9小时或以上的，而调查发现，就是这些人占了青光眼患者的重大比例。青光眼是导致人们失明的第二大因素，危险性可想而知。那么，办公室一族如何预防青光眼呢？

养生贴士：办公室一族防治青光眼小招数

1.大约每20分钟让眼睛定时休息，荧光幕背后必须有足够的空间让眼睛放远视野。

2.荧光幕必须干净，并把光度及颜色对比调校至最舒适的度数，摆放荧光幕的位置要适中，光线必须来自两边，而不是来自前后面。

3.必须佩戴眼镜纠正任何视力毛病，如果雇员必须要在电脑荧光幕之下工作，雇主有责任为雇员提供免费的眼睛检查，并支付配戴眼镜的费用。

4.定期验眼，但现时的检验程序中只有一项强制性青光眼测试，测试只可以发现25%的青光眼问题。

5.另有两项青光眼测试包括量度眼球压力的眼压力检查法，和检查眼睛视野的视野检查法，均可以最有效发现青光眼问题。