眼睛养生：如何预防老年青光眼？

眼科专家表示，青光眼是常见眼病，可发生在任何年龄段，发病几率随年龄的增加而增大。在40岁以上人群中，平均患病率达1%～2%。青光眼为终身性和进展性疾病，它不会自行痊愈，也不会自行中止，如果听其自然，它就会持续发展直至失明。

因此，日常生活中要注意做好预防青光眼的准备，那么，如何预防老年青光眼呢？下面，我们一起来看看。

眼睛养生：如何预防老年青光眼？

1、注意生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000-1200ml，一次性饮水不得超过400ml。

2、保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

3、日常注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

4、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。7、青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

5、日常注意综合调理全身并发症。

6、注意药物对眼睛的影响，眼睛不要乱用药。

专家：青光眼要注意早期检查

专家表示，不同类型的青光眼有不同的临床表现。急性闭角型青光眼急性发作时，由于眼压急剧升高，强烈的症状及难以忍受的痛苦使患者多能及时就医；而其他青光眼都是以隐蔽和缓慢的方式进展，在病程早期眼睛既不红也不痛，视力亦无明显改变，所以人群中有不少人对自己的青光眼病一无所知。少数人出现轻微眼胀、视力疲劳、视物模糊、偶尔有虹视，经休息后好转，视力无明显下降。因此，也常被忽视而延误就医。

当病情发展到中晚期，患者逐渐视物模糊或感到视野缩小，工作和生活受到影响时才到医院检查，这时青光眼的视神经损害已经很严重了。这些在不知不觉中患病的青光眼比急性发作的青光眼更具有危险性，因此必须对此提高警惕。有以下情况者，应尽快到医院做青光眼排除检查，以便早期发现青光眼：

1、出现青光眼常见的症状：眼胀、头痛、虹视、视力下降等。

2、患有与青光眼有关的全身性疾病，如糖尿病、高血压、低血压、高脂血症等。

3、有青光眼家族史者。每一位家庭成员都应认真检查一次，必要时做长期的定期观察。

4、身体普查中被怀疑有青光眼者。40岁后，每年必须定期查眼压、眼底。

5、患有与青光眼有关的其他眼病，如高度近视、高度远视以及眼底出血等。

6、一眼诊断为青光眼，另一眼应尽早检查。