怎样更好的预防老花眼

预防老花眼的方法有哪些？老花眼是中老年人常见的一种眼疾。现代医学证明，老花眼是可以预防的。那么，老花眼的预防方法有哪些呢？下面就听听专家的详细介绍。

预防老花眼的方法：

运目眨眼法

经常眨眼，眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。

按摩明目法

每天起床后和就寝前，用双手的中指对准太阳穴，无名指对准鱼腰穴，小指对准攒竹穴，闭眼，适当有节奏地施加压力，按压时略带旋转动作，每次按摩5分钟，能解除眼肌疲劳，使眼睛明亮。

积极锻炼

注意锻炼。要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环对眼肌都有益处。

揉搓头皮法

头部有很多能使眼睛明亮的穴位，用双手抱头，揉搓头皮各处，能使头脑清醒，眼睛明亮。也可用击鼓法，即用双手指腹敲打头的各处。

冷水洗眼法

清晨起床后，用冷水洗脸、洗眼。首先把脸浸在冷水中1～2分钟，睁开眼，眼球不停地在水中转动，反复做几次之后擦干。然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次。长期坚持，效果尤佳。

以上就是预防老花眼的方法的所以内容了，希望能帮到您们。