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远视眼的保养方法有哪些

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"远视眼的保养方法有哪些"的内容简介:

远视眼 远视眼的防范,远视眼的颐养要拥哪几种,远视眼是屈光不正的一种,是一种相比有数的眼病,由于远视眼为了看清物体,要运用调理力气把视网膜反面的焦点移到视网膜上,故远视眼通常处在调理外形,容易委顿,以是一样伟大生活中要存眷颐养.......。下面就针...

远视眼是屈光不正的一种,是一种比较常见的眼病,由于远视眼为了看清物体,要利用调节力量把视网膜后面的焦点移到视网膜上,故远视眼经常处在调节状态,容易疲劳,所以日常生活中要注意保养.......。下面就针对于“远视眼的保养方法有哪些”做一下简单的介绍。

远视眼的保养方法有哪些:

1、切忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

2、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

3、不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。切忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

4、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

5、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

6、如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了

7、整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

温馨提示:如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了。

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(责任编辑:王巍)

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