用电脑过量 老花提早发生

老花眼是指上了年纪的人，逐渐产生近距离视力模糊的现象。这是人体机能老化的一种现象，一般出现在40岁之后。但是由于现在电脑的普及，人们每天工作、生活都面对着电脑，长此以往，老花很有可能会提前。

短暂视力模糊或为老花眼初期症状

常常，我们都会出现这样的状况，眼睛疲倦，有时甚至有眼痛、眼红、头痛或流眼泪；从远距离物体转向近距离物体时，会有短暂视力模糊，但眨眼后又可以看清楚，以致有些人不以为意。但眼科专家提醒：其实这已经属于老花初期现象。

老花眼，是一种生理退化现象，步入40岁后，眼睛晶状体逐渐变硬及增厚，失去了原有的弹性，再加上眼球内负责调节远近的睫状肌调节能力下降，使到观看近物时，影像投射的视网膜无法完全聚焦，所以近距离的物体会变得模糊不清。

不过，眼科医生认为，只要咨询专家，透过适合自己的方法面对问题，老花是可以预防的，而且防治起来也并没多么可怕。

用电脑过量，老花提早发生

基本上，老花从40岁开始，如果一向用眼习惯不正确，有可能提早至38、39岁发生。眼科专家认为，近年来发现很多未到40岁便有老花的患者，分析他们产生老花的原因，很多都是长时间集中工作及使用电脑过量有关。

专家提醒

1、年轻人要好好护眼，尤其是勿长时间使用电脑，并多观看远方绿色物体，让眼睛有足够休息及处于放松状态没，这样便可避免老花提早来临。

2、不正确用眼还会增加老花的速度。假设40岁左右开始有50度老花，随时间的流逝，一般情况下到了60岁就平均增至300度左右，之后度数会稳定下来。然而老花的增长速度可快可慢，很视乎个人的用眼习惯。

3、白领如果经常使用电脑及需要看近物工作，回家后眼睛又缺乏休息，仍继续专注使用电脑，老花的速度会很快，平均每年增加50度左右，不用几年，老花度数已与一个60岁的长者无分别。反之，一个生活较为悠闲的人，甚少需要全神贯注观看近距离事物，老花速度自然较慢。

温馨提醒：

老花眼是由肾亏、精血不足而起，应多食用水果蔬菜、动物肝脏、豆制品、蛋类及瘦猪肉，尤其是黑豆和蜂蜜。饮食宜熟软且易消化为主。